プーアル茶の効能とは？効果的な飲み方と美味しい基本の入れ方

効果的な飲み方について

プーアル茶には脂肪分の吸収率を下げたり、吸収した脂肪を蓄積させないように分解して燃焼する働きがあるので、食事の時に一緒に飲むのが最も効果的な飲み方とされています。

この点では、ウーロン茶と同じよう飲み方になりますね。

ウーロン茶も食事の時に飲むと脂肪の分解を早めるので、太りにくくすると言われますからね。

沢山飲めば飲んだ分脂肪になりにくくなる、というわけではないのでやたら飲み過ぎるのもよくはありません✋💧

食事の時にコップ一杯分を一日一回か、脂肪量が気になる人は一日二回飲むのが良いと言われています。

プーアル茶にはカフェインが含まれていますが、カフェインには胃液の分泌を促進する作用があるので胃が弱い人は飲み過ぎないように気を付けた方が良いですね。

就寝前など、胃が空の状態になる時もなるべく飲むのは控えた方が良いでしょう。

睡眠にも影響する可能性があるので、夕食時に飲む時は少し早めに夕食を取って就寝するまでに時間を空けるか、あまり遅くなるのであればその日は飲まないほうが良いと思います。

また、お茶を入れる時にはちょっとしたポイントを押さえて入れることでより美味しく飲むことが出来るでしょう✨

最後のページでは、入れ方のポイントについてご紹介します。