レモンのような爽やかな香りをもち、長生きのハーブとして知られるレモンバーム✨味も、レモンを思わせるようなもので少し青臭いクセを感じることも。
・料理
・紅茶
・アロマ
・スチーム
など食べたり飲んだり、お肌のお手入れにも使えるなど様々な用途があります。
健康や美容にハーブは良いと言われますが、レモンバームを生活に取り入れることでどんな変化があるのでしょうか❓
そこで、今回は
・レモンバームの主な効能
・色々な使い方
・乾燥させて使う方法
などについてまとめています。
レモンバームの主な効能
レモンバームは、サッパリとした爽やかな香りがあり不安や緊張を和らげ、安らかな気分にさせてくれる作用があると言われています。
・ストレスが溜まっている人
・精神的に不安定な状態になっている人
にもおすすめです。
とにかくリラックスしたい人、少しでも気分転換がしたい人に良さそうですね‼
▶主な成分
・ポリフェノール
・フラボノイド
・タンニン
・ロズマリン酸
ロズマリン酸というポリフェノール化合物がアレルギー症状を緩和する作用を持つので肌荒れにも◎
殺菌作用もあると言われていて、体臭や口臭が気になる人にも良いです。
その他にも、
・気管支炎
・熱
・頭痛
などにも作用します。
痛みのもとに作用して炎症を鎮めるので、症状の改善に役立つと言われています。
主な効能一覧
- ・抗うつ作用
- ・不安や緊張を取り除いて気持ちを穏やかにする
- ・不眠症改善
- ・アレルギー予防
- ・消化を助け胃腸の働きをサポート
- ・発汗を促し体温を下げる
- ・老廃物の排出を促進
次のページでは、レモンバームの主な使い方についてご紹介します。
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