栄養もバランスが良い
シャインマスカットには、ブドウ糖やビタミンはB1やB6、ミネラルはカリウムやマンガンなどが含まれています✨
その他にも、カルボキシル酸やアミノ酸などを含み栄養バランス的にも優れています。
消化吸収しやすいので疲れを取りやすく、血行を良くして肌の酸化も抑える作用があるので美肌にも良いのだそう。
夏の日差しで傷んだ肌や疲れた体を癒すのにももってこいなフルーツなので、夏には欠かせないですね✨
食べる時は流水で少し洗ってからそのまま口に入れて食べるか、冷やしてそのまま食べるのも良いですね。
あとは、ヨーグルトに入れて食べたりジュースにして飲んだりと色々な使い方が出来ます。
まとめ
今回の記事はいかがでしたか？
シャインマスカットの旬の時期や主な産地、食べ方、含まれる栄養などについてご紹介しました。
シャインマスカットは、美味しくて食べやすく更に栄養もバランス良く含まれているので夏から秋にかけての旬の時期は積極的に食べるようにしたいですね。
糖分が多いので一度に沢山食べ過ぎると良くないですが、適度に食べる分には体や肌にとっても良いはずですよ★
暑さからストレスを溜めやすく食欲も低下しがちな夏なので、そんな時期を乗り越えるためにもシャインマスカットが役立ちそうですね。
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