湿布の貼り方について
急に痛みが出た時は湿布をするのも良いですが、貼る場所によってはなかなか効果を感じないこともあります💦
太ももの外側やふくらはぎが痛いからといって、痛みを感じる部分に湿布を貼っても大して変化が無いことも…
それは足に異常があるわけではなく、腰周辺に原因があって神経を伝って足の部位が痛くなっているからです✋
なので、痛みや痺れがある時に伸ばしたら楽になりそうだなと感じる腰の筋の部分に貼るようにします💡
冷えも坐骨神経痛の要因になることがあるので、冷たい湿布は避けてなるべく温湿布を貼って血流を良くするとより良いですよ✨
関連:ロキソニンテープの効果と持続時間・正しい貼り方は?副作用にも気をつけよう
神経痛は冷やすと痛みが悪化することがあるので、服装にも気を付けて体全体が冷えたり血行が悪くなったりしないようにしたいですね。
また、それ以外には気休め程度かもしれませんがツボ押しの押し方も覚えておくと良いかもしれません。
最後のページでは、神経痛に効くツボの押し方についてご紹介します。
コメント