色々ある使い方・飲み方
オレガノオイルは、患部に直接塗っても良いですしそのまま飲んでも良いですし、うがいなどに使ってもOK。
精油であればそのまま飲むのは難しいので、オリーブオイルなどで薄めたものを食用として使うのが一般的です💡
花粉症や鼻炎、気管支炎、その他アレルギーの場合は飲み物に数滴混ぜて飲むと良いのだそう。
喉の痛みや歯肉炎などは、1日数回数滴を口に含んでガラガラぶくぶくとうがいをすると良いそうです。
他にも、虫刺されや毒蚊などの解毒作用もあるため患部に数滴塗ると症状が改善されるのだとか。
精油は、イボ取りにも使われてきたようでいぼの部分に数滴垂らしてケアしていくとイボが取れるそう。
水虫、爪水虫にも使われることも。朝晩患部に垂らすと良いそうですよ。
オレガノオイルは、味も美味しくない上に口の中に入れたり皮膚に塗ると少しピリッとすることがあるので、あまり刺激を感じないように様子を見ながら使うようにしたいですね。
精油にオリーブオイルが加えられたもので、既に飲みやすいようになっているものもありますが自分で調合して作ることも出来ます。
オリーブオイルとハーブを使えば、自宅でも簡単に作ることも可能です。
最後のページでは、使いやすいように調合して作る作り方についてご紹介します。
コメント
オレガノオイルの作り方に載っているエキストラバージンオイルとはなんのエキストラバージンオイルを指しているのですか？
よく読まずにすいませんでした。
オリーブオイルですね。
削除して下さい。
お恥ずかしい。
ママさん、こんにちは。コメントありがとうございます^^
いえいえ、とんでもないです！少し読みづらかった部分もあると思いますので改善させていただきますね。
またお気軽にコメントくだされば嬉しいです^^
歯槽膿漏と胃腸の為ににオレガノオイルを試してみたいです。
オレガノオイルが天然の抗生剤とあり自分でも作ってみようと思っていますがわからないので教えて下さい。
①オリーブオイルのエキストラバージンオイルにオレガノの精油を混ぜる。
②オリーブオイルのエキストラバージンオイルにオレガノの乾燥あるいは生を刻んで漬け込む。
どちらが、良いのでしょうか？
違いはあるのでしょうか？
毎日、食品に例えばチーズトーストに振りかける。
空腹時に数滴を口に含んで飲み込む。
どちらが良いでしょうか？
ママさんこんにちは。コメントありがとうございます！
オレガノの精油（アロマ用でなく内服可能なもの）はエッセンスが100％抽出された純粋なものが多く、その分体への作用も大きいと言われています。
ですが、刺激が強いこともあるので使う際は原液のままでなくエキストラバージンオリーブオイルなど他のオイルで希釈して使うのが一般的です。
希釈方法は、内服するのか外用として使うのか用途によって違ってきますがもし持病などで通院されていたり飲んでいるお薬などがあればお医者さんや薬剤師の方に相談してから使うほうが安心です。
乾燥したもの、もしくは生のオレガノの葉を使って漬け込む場合は自家製ハーブオイルといった感じなので体への作用は精油には劣るかもしれませんが気軽に使えるという使いやすさがあります。
また、使い方についてですが食品に数滴かけて食べても良いですし飲み物に数滴混ぜて飲んでも良いですが味が特に気にならないということであれば空腹時に数滴を口に含みそのまま飲み込むのが良いかもしれません。
オイルは食品と一緒に摂ると胃で消化されやすくなるので、腸までは届かないと言われています。
空腹時にオイルだけ少量を飲めば、しっかり腸まで届くと言われているので胃腸の為に良いかもしれませんね^^
初めてオレガノオイルに挑戦されるのであれば、まずはオレガノの葉を使って漬け込む自家製のオイルを作られてみてはいかがでしょうか？
それで物足りない場合は、それから精油に挑戦されても良いと思います。
お返事ありがとうございます
一応、乾燥された物を買ったので
作ってみます。
毎日、使って効果がなかったら、サプリか
精油を買ってみます。
二週間以内に使い切るというのは
無理なので、リッチなチーズオムレツにかけて食べるか、なんか方法を考えてみます。
うがいして飲み込むなら、結構、量ができても夫婦でいけるかも。
ありがとうございました。