口内炎が出来た時に、一番困るのが食事ではないでしょうか❓
安静にしている時はあまり痛みは出にくいと思うのですが…液体がしみたり固形のものがぶつかることで痛みを感じることが多いからです😱
特に食べ物、飲み物に触れやすい唇は刺激を感じやすくあんまり痛いと食べるのも大変ですし、食欲も失せてしまいます…
ひぃーひぃー言いながら飲み食いするのも辛いものがありますよね💦
そんな時に
・しみないメニュー
・子供も食べやすい食事の取り方
について今回ご紹介していきたいと思います。
口内炎にしみない食事は冷たいスープ！
口内炎は、出来る部位によってはしみるのが痛すぎて食事がイヤになるくらいストレスになることがありますよね💧
それが、一つでもそうなるので同時に複数出来ている場合はたまったもんじゃありません…
でも、口内炎が出来ているうちは食事は取らないというわけにもいかないので食べやすいものを少量ずつ食べるようにしましょう。
口内炎が出来た時の食事のポイントとしては、
・薄味
・柔らかい
・固形よりも液体に近い水分の多いもの
・ヒンヤリするもの
・マイルドな味わい
のものにすることです💡
そうすれば、感じる刺激は少なくストレスなく食事が摂れるようになるからですね(‘ω’)ノ
柔らかくて水分多めというとしっかり煮込んだスープのようなイメージがあるかもしれませんが、アツアツの状態ではなく冷ました状態です。
口内炎の潰瘍が小さくなったり、痛みがなくなるなど症状が良くなるまでは顎を使って噛むものより流し込めるようなものが良いと思います✨
・柔らかく煮込んだうどん
・お粥
・お豆腐
などは定番メニューですね‼
子供の場合は、ご飯、おかずというよりは
・ゼリー
・プリン
などデザート感覚のメニューのほうが食べてくれると思います。
関連：ヘルペス性口内炎に子供がかかった時の症状とは？痛みが強い時の対処法は？
あとは、バナナとアボカドに豆乳を入れたスムージーは、フルーツも摂れて刺激も少なく飲みやすいですよ(^^)/
次のページでは、痛みが強くなかなか食事が摂れない時の対処法についてご紹介します。
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