アクエリアスとポカリスエットの違いとは？運動時は薄めて飲む方が良い？

効果的な飲み方

効果的に水分や栄養成分を体内に取り入れるには、ちょっとしたポイントがあるんです。 

それは、運動時など汗をかく時は体内の水分が失われやすいのでそのままの状態で飲むよりも少し薄めて飲むほうが吸収しやすくなるので少し薄めて飲むということです。

運動や汗をかく前には濃いままで飲むようにし、汗をかいたら薄めたものを飲むのが一番良い飲み方なんだそうです。

以前熱中症で病院にお世話になった時に、そうアドバイスを受けたことがあります。

大体ですが、

・ポカリ1に対して水2

・アクエリアス1に対して水1.5

で薄めるようにすると良いと言われています。

ですが薄めればその分栄養価も下がってしまうので薄めたら出来れば食塩をひとつまみ入れるのがベストですね。

特に、夏場は塩分も失われやすいので食塩は欠かさず薄めたら入れて調整すると良いそうです。

ちなみに、エナジードリンクを飲むのにポカリを割って飲むという飲み方もあります。

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次のページでは、アクエリアスとポカリのネーミングの由来についてご紹介します。