セサミンの成分と効能とは？ごま油から手軽に摂るのが良い？

主な働き・効果

食品は口に入れると食道を通り胃に入って分解され、腸で吸収されるのが一般的。

しかし、セサミンの場合は肝臓の静脈で吸収されるので肝臓に作用しやすい栄養素になります。

加齢やストレスなどによって、体内では老化のもとになる活性酸素が発生して病気を誘発したりシワやたるみ、シミなどの老化現象が美容面でも起きるというのはよく知られていますよね❓

そして、その活性酸素のほとんどは肝臓で発生しているため肝臓に作用しやすいセサミンには老化を食い止めてアンチエイジングに作用する力が大きいと考えられます。

血圧を下げて悪玉コレステロールを減らすので、多くの病気のもとになる動脈硬化を防ぎます(´ω`)

また、脂肪を燃焼する働きもあるのでダイエットにも良いのだそう。

それから、毛根の細胞の若返りにもつながるので髪の毛の育毛、白髪予防にも良いのだとか。

このように、セサミンは老化を抑制するので健康面でも美容面でも若々しさを維持することが出来るようになると言われています✨

最後のページでは、摂り過ぎによる副作用についてもご紹介します。