その他 呼吸法・食事・運動が大事！自律神経失調症の対策・セルフケアについて
自律神経失調症とは、交感神経と副交感神経の切り替えが上手くいかずにバランスが崩れてしまうこと💡 大きなストレスがあったり、不規則な生活をしていると発症することが多いので現代で増えている症状の一つ。 症状が酷いと体のコントロールもしにくくなっ...
その他 その他 ナイアシンの効能とは？欠乏症になる原因と多く含む食品
ナイアシンとは、ビタミンB3のことで水に溶けやすい性質ではありますがタンパク質や糖質、脂質の働きに欠かせない成分の一つ💡 循環器系や神経系、消化器系の働きを促す作用があるので、健康を維持するのに大切な成分なんですね。 そんなナイアシンは、ど...
その他 アレルギーの判断材料になるIgE抗体の数値の基準とは？下げる食事の仕方
IgE抗体というのは、免疫に関わっているタンパク質の一つで健康体の人には少量しか検出されない抗体のこと💡 アトピーなどアレルギーを持っている場合は、基準値よりも高い数値が出る場合が多いので、この数値がアレルギーの有無の判断材料の一つになるこ...
その他 プーアル茶の効能とは？効果的な飲み方と美味しい基本の入れ方
プーアル茶とは、中国は雲南省の南部から南西部を原産地とする黒茶の一つに分類されるお茶('ω')ノ 酵素を使って緑茶を発酵させた生茶と、生茶を多湿の環境で管理してカビを利用しながら発酵させた熟茶の二種類があります💡 そんなプーアル茶には、飲め...
美容 肝斑の原因と治療・期間の目安。化粧品で隠すメイク・消す方法をご紹介
肝斑とは、両ほほに広範囲に広がるシミの一種です💡 シミと言えば、顔のどこか一部に出来ることが多いですが肝斑の場合頬骨辺りに左右対称に同じような形で同じ大きさのものが出来るのが特徴。 20代後半ぐらいの若い人でも出来ることのある肝斑ですが、発...