エアコン要らずで暑い夏を乗り越える為にやっていること

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なぜエアコンを極力使わないのか

 

あまりエアコンを使わないようにしているのですが、それはエアコンを使うと不調になることが多いからなんです💧

 

まずは、ドライアイ

もともとドライアイだったんですが、以前は毎日長時間コンタクトレンズを使っていたのでそのせいで目が乾きやすい状態になっていました。

 

特にパソコンを見ているとどうしても瞬きが少なくなるので、目が乾きます…

職場では毎日エアコンをガンガン使っていたので、その影響でだいぶ乾燥してたんですが自宅でもエアコンばかり使ってたらさすがに目の負担がすごいんじゃないかと。

 

今はドライアイは完治しましたし、普段仕事の時はメガネで休日出かける時などにコンタクトレンズを使うようにしたので目への負担はほとんどないと思っています💡

 

でも、また何かがきっかけでドライアイが再発したらイヤなので予防のためにもエアコンを使うのは控えています。

 

後は冷えですね。

もともと体温が高く暑がりで、夏は冷たいものばかりとってしまうのですが暑いから涼もうとしているだけなのにそれでお腹を壊してしまうことも…

 

それに、冬のように手足の指先が冷たくなってしまうことも多々ありました💔

冬は寒いので冷えてしまうのは仕方がないのですが、夏も冷えていたら一年のほとんどが冷え性みたいなものです(/o\)

なので、自宅では極力エアコンは使わないようにしよう!と思ったのがきっかけ。

それと、家の環境的にも都会のようにものすごく暑くて高温注意報が出るようなところでもないのでやたら冷やしすぎるのも良くないな~と思ったんです。

 

部屋を冷やすのに慣れると、別にそこまで暑くないのにもっと涼しくしようと思ってしまうんでしょうね。

 

めちゃくちゃ暑いのに我慢して暑さに耐えるのは逆に危険なので、無理ない程度に挑戦するのが無難です。

 

暑くて汗が止まらない、高温注意報が出ているという時は迷わずエアコンをつけましょう✨

そうじゃないと、家の中で熱中症になってしまうこともあります。

 

外では割と一人が熱中症になると、その周りの人も数人同時になったりするので熱中症の判断がつきやすいですが…

家の中に居るとなかなか気付かないんですよね💦

 

なので、天気予報などで今日は暑くなるというのが前もってわかっていればエアコンは使いましょう。

 

気温があまり高くなくて、風も入って来るような時は数時間でも良いのでエアコンは使わずに過ごしてみるのは良いと思います(´・ω・)

 

その日の気温や家の環境等にも合わせてエアコンが必要か?別になくても大丈夫か?考えてみると良いと思います。

 

最後のページでは、大事な水分の取り方についてもご紹介します。

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