金縛りで幻聴が起こる？
金縛りは、意識はあるのに体が思うように動かずに怖い思いをする人が多い現象。
多くの人は、これは夢だから早く目を覚ましたいと思ってもなかなかすぐに覚めることはありません💦
その間に、幻覚を見たり幻聴を聞いたりする人も居るので…
怖い思いをする人が多いんですよね。
金縛りもそうですが、そもそも眠りが浅いレム睡眠時は誰でも夢を見やすく幻覚を見たり幻聴を聞いたりすることがあります💡
・すごく体が疲れていたり
・ストレスが溜まっている時
・睡眠環境が悪い時
は金縛りにならなくても、悪い夢を見たりうなされたりもしますから。
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あとは、ちょっと仮眠を取ろうとうたた寝をした時にも起こることも。
なので、もし自分の名前が呼ばれて目が覚めるようなことが続けばきちんと眠れる環境になっていないからかもしれません(;’∀’)
疲れが溜まっているなら休みの日には外出せずに家でゆっくり過ごしたり、入浴してから就寝するようにすると良いですよ。
あとは、枕や寝具にも気を付けて寝返りが打ちやすい体温調節しやすい環境を作ると良いですよ。
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まとめ
私もたまに夢の中で名前を呼ばれることがあるんですが、名前を呼んでいるのはいつも家族だけで必ず一度だけ名前を呼ばれます。
たった一度なんですが、その声がなぜかすごく印象的でハッとして目が覚めます💧
本人の姿が見える時もあれば全く見えずに声だけ聞こえる時もあるのですが、それが誰なのかはっきりわかります。
名前を呼ばれる前に何かの夢を見ていたはずなのですが…
声がしてすぐ起きるので、夢の内容は完全に忘れてしまっていて声だけ覚えている感じです。
先日も、何か夢を見ていたのですが最後に急に父親が私の名前を呼ぶ声がしてハッと目が覚めました💡
私の場合はいつも現実で名前を呼ばれる時のようなかなりリアルな感じで、そこに不安を感じたりビックリして心臓がバクバクの状態で起きるということはないです。
夢の中では私は返事をせずただ聞いているだけなんですが、もしそれが現実世界ならそのまま
「なに？」
と返事をしてしまうような呼び声です。
で、なんだろう…何で名前呼ばれたんだろう？と思ってその話を翌日母にしたら父が私のことを何かと気にかけていたということがわかりました。
気にかけていたと言っても、ただ単に最近どう過ごしているのかとかちょっとしたことだと思うんですが。
本人に聞いても別に心配なんかしてないけど…みたいな感じだったので詳細はわからずだったのですが。
私はごくたまにしかこういった夢はありませんが、もし頻繁に見るのであれば一度睡眠環境を見直すと改善されるかもしれないですよ。
特に、自分に合う枕を探すことは大事だと思います。枕が合わないだけでかなり寝苦しくなりますから…
逆を言えば枕さえ自分に合うものを使うだけでも睡眠の質は上がると思うので、是非参考までに。
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