主な原因は刺激と目の疲れ
目が充血する原因には、主に二つあり直接的な刺激と目の疲れによるものです。
充血(毛様充血と結膜充血)になる原因としては刺激によるものが多く、結膜下出血の原因は目の疲れによるものが多いのだそう💡
刺激というのは、何かが目の中に入った、直接何かが目に触れることが起こるので以下のような原因が考えられます👇
・小さなホコリ、土などゴミが入った
・目をこすってしまった
・紫外線に長時間当たった
・プールで泳いだ(塩素によるもの)
・コンタクトレンズですれた
偶然小さなごみが入るのはしょうがないですが、明らかにゴロゴロと違和感を感じることが多く急に症状が出るので自分でも原因がわかるはず。
ふと目をこすってしまった時も、強くこすれば目も傷つくので時間が経ってから充血することがあります💦
紫外線も強い刺激になるので、強い日差しの下で外出したり長時間外にいたりすると日焼け対策不足の場合炎症につながります。
プールで泳いだ後に目が充血するのはよく知られていることですが、目の乾きなども感じられることが多いようです。
汚れがついたレンズ、乾いたレンズを使ったりレンズを外す時に爪などで傷つけてしまうことで起こることも多いですね。
もう一つの原因である目の疲れは、
・デスクワークが多い人
・パソコンばかり使っている人
などに多いと言われています。
長時間パソコンを見続けることでまばたきの回数が減り目が乾きやすくなっていること、近くのものを常に見ているので水晶体を調節して焦点を合わせる「毛様体筋」が常に緊張した状態になっていることで症状を引き起こすようです。
十分に睡眠時間が取れていないと目も休まらないので、これも疲れにつながります。
原因がわかれば、それを取り除いたり目を酷使する機会を減らすことで症状の改善につながることが多いです。
多くは一時的なもののはずですが、自然に治らない場合や長引く場合は病気の可能性も考えられます。
目が充血する病気としては、以下のものが代表的です👇
・花粉症
・結膜炎
・ブドウ膜炎
・ドライアイ
このうち、結膜炎とブドウ膜炎、ドライアイの場合はただ充血するだけでなく同時に目やにが出ることが多いのだそう。
いずれにせよ、一日から長くても数日すれば充血は自然と良くなることが多いので自然に回復しないようであれば早めに眼科を受診しましょう。
最後のページでは、一時的な充血を改善する治し方・予防法などについてご紹介します。
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