カロリーメイトでダイエットする方法☆量・置き換えが大事

成功した場合の効果

カロリーメイトを使った1、2週間から1ヶ月続けると3kgから5kgくらい体重が落ちることがあると言われています。

1ヶ月で5kg以上は少し落としすぎかなという気もしますが、体重が落ちて結果が出るのは早いようですね。

一食だけでも、カロリーを低めに抑えるというのはダイエットに効果的なようです(´・ω・)

体に負担をかけずに時間が経過してもリバウンドしないダイエットをするには、1ヶ月に2kgくらいの減量に留めたほうが良いと言われます。

一気に痩せても一気に戻ってしまったら意味がないですし、体もつらいはずですからね💦

ダイエットを成功させるためには長期的に計画を立てて、体に負担をかけずに徐々に体重を落としていくのが理想ですね。

カロリーメイトを使ったダイエットには、デメリットもあるので逆に太ってしまわないように気を付けましょう。

最後のページでは、逆に太ってしまうデメリットについてご紹介します。