酵素ダイエットとは、酵素が豊富に含まれているドリンクを飲んで減量するダイエットのこと💡
酵素は体内に取り込んだ栄養成分を細胞まで届けてくれる重要な役割をしていて、不足すると食べても栄養が体に行き渡らなくなり…
体や肌の調子が悪くなると言われています(; ･`д･´)
その酵素を補うことで、栄養成分が体に行き渡りやすい環境を作りダイエットになるというのが酵素ダイエット。
でも、ダイエットのはずなのに逆に太ったという声も上がっています💧
ダイエットにも色々な方法があるので、合う合わないは人それぞれあると思いますが正しいやり方で行うことも成果を出すには大事なはず(‘ω’)ノ★
今回は、
・酵素ダイエットの効果
・痩せない理由
・正しいやり方
などについてご紹介したいと思います。
酵素ダイエットの効果
酵素ダイエットは、基本的に栄養価が高いドリンクを飲むだけのダイエット。
そのため、一般的なダイエットにありがちな空腹に耐えるという辛さがあまりありません✋
食事を我慢することが重要ではないので、ダイエットに成功した後も暴飲暴食したりリバウンドにつながるようなことにならないとも言われています✨
そして最大の利点はというと、使われている原料自体が化学的なものではなく自然食品を基にしたものなので
「健康的に痩せられる」
ということです✨
ダイエットは減量することなので非健康的な要素が詰まっているわけですが、体に必要な酵素を補うことでより健康になりながら、徐々に体重は落としていけるのが酵素ダイエットの良いところ。
ただ体重を落とすだけでは、体に負担がかかることもありますしダイエットは我慢しないといけないことが多いのでストレスも溜まりやすいですよね💧
正しい方法で挑戦出来れば、ストレスも少なく体にかかる負担も少ないのでデメリットがほぼないダイエット法の一つですね(‘ω’)ノ
次のページでは、ダイエットをしているのに痩せない理由についてご紹介します。
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