ちょっと気を付けておきたい副作用
キシリトールガムに限らず他のガム製品にも言えることですが、一度に大量に食べるとお腹が緩くなったり体質によっては下してしまうことがあるんです(^^;)
なので1回につき1粒か2粒を噛むようにし、1日に食べる回数は数回程度にとどめておくべき💡
また、ガムにも色々な製品がありますが選ぶ時はキシリトールの配合量にも要注意です。
効果を引き出すには、まず砂糖が含まれていない製品であることが前提になります。
砂糖が含まれていればそれが虫歯につながることもありますし、糖質の摂り過ぎも気になりますからね。
なので、必ずシュガーレスタイプ、無糖のものを選ぶようにすると良いでしょう💡
また、キシリトールの含有量がほとんど100%に近い状態であることが条件なので製品選びにも気を付けたいですね。
ガムを噛む時は、ただそのままいつでも噛めばよいというわけではなく効果的な噛み方というのも存在します。
最後のページでは、タイミングが大事?効果的な噛み方と時間についてご紹介します。
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