リラックス効果があるものはどんなもの?飲み物や香りと色に分けてご紹介

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色が持つ癒しの作用

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視覚効果も心や脳に与える影響は、思っている以上に意外と大きいものがあります💡

神経を落ち着かせて安定させるのは、緑や青などの色が代表的で緑にはストレスを減らし目の疲れを癒す作用があるのだそう。

 

青に関しては、集中力を引き上げ発汗をコントロールし催眠的な作用もあると言われています✨

 

他にはオレンジや茶色なども穏やかになり安心できる色と言われ、オレンジは気持ちを前向きにするので元気になれるのだそう。

茶色は、心も体もリラックスさせ安心と安定の感覚が浸透していくとされています。

自分の視界に入るように身につけるものや服装などを工夫して、少しでも心を落ち着かせたりリラックスさせることでストレスを減らしていきたいですね。

 

部屋の内装を変えることも、より過ごしやすい環境にすることが出来るので家が心休まる癒しの空間に早変わりします

 

内装に関しては、壁紙を変えたり家具の色を変えるというのが難しくても何か小さなものでも良いので目立つところに特定の色のものを飾れるようにすると良いですね(^^)

 

まとめ

 

今回の記事はいかがでしたか?

心や脳にリラックス効果をもたらすと言われる飲み物や香り、色などについてご紹介しました。

 

人は、個人的な出来事だけでなくても急な気候の変化や季節の変わり目、加齢などによってもちょっとしたストレスを日々抱えています。

 

出来る限り小さなストレスを解消して、心も体も健康にするためにはリラックス効果の高いアイテムを生活に取り入れてみることも良いと思います。

 

ストレスを溜めがちな人、緊張したり落胆することが多い時などは特に色々な手段を使って心の安定を図っていきたいですね。

こちらの記事もご参考までに👇

関連:ターコイズブルーの色の意味とは?身につけるとどんな効果がある?

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