カルパッチョに良く合う3つのソースとは?マリネとの違いはなに?

カロリーはどのくらい?

 

魚のカルパッチョの場合は、使う食材にもよりますが大体一人当たり約270kcalとなっています。

 

牛肉の場合は約300kcalと魚と比べると、若干高くなります。

 

一日の一食の目安の摂取カロリーは成人男性で800kcal、女性の場合600kcalで抑えるのが良いと言われています💡

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カルパッチョを一皿食べたとしても一食の目安カロリーの半分以下なので、ボリュームがある割には低カロリーですね(*’ω’*)

 

ソースを加えても、カロリーは低めのヘルシーな料理なのでサイドメニューやおつまみとしても活躍しそうです。

 

しかし、食べ過ぎては意味がないので一皿以下に留めておくようにしたいですね‼

 

次のページでは、意外と知られていないカルパッチョとマリネの違いについてご紹介します。



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