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食が乱れがちで運動が不足しがちな現代人は、そんな現代だからこそ自分の体調管理をするためにも健康志向が高い人も増えています。

 

特に、人間の体の約80%の割合を占める水の質にはこだわる人が多く良い水を沢山飲むことで健康を図る傾向にあると言われています。

 

スーパーにもコンビニにも、水と言っても国産の物から外国産のものまで色々なタイプの水が登場していますよね。

 

その中でも、最近特に話題になっているのが水素水ですが体に対してどんな作用があるんでしょうか。

 

今回は、注目されている水素水の効果や飲み方などについてご紹介していきたいと思います。

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水素水とはどんな水?

 

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水には、ミネラルウォーターの中でも「軟水」や「硬水」、「炭酸水」、「アルカリイオン水」などというように色々な水の種類があります。

 

日本の水道水は軟水なので、日常的に飲む水はほとんど軟水であることが多いですね。

 

水素水というのは、一般的な水と同様に無味無臭で無色の水であり水素分子のガスが溶け込んだ水になります。

 

パウチタイプやペットボトル、サーバーやスティックタイプ、サプリなど様々な形態のものがあります。

 

また、飲む以外にも水素を発生させる入浴剤や機材などをお風呂に入れて水素風呂を作るものや保湿クリームなど水素を使ったあらゆる製品が登場しています。

 

気になるのが、水素水にはどんな健康に対する作用があるのかという点だと思います。

 

次のページでは、一般的に言われている水素水の働きについてご紹介します。