頭皮マッサージの仕方
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まずは、頭皮マッサージを始める前に一度肩を大きく回して首を上下左右に伸ばします。
両手を耳を包むように当てたら4本の指はこめかみに、親指はそのまま耳の後ろあたりに置きます。
指の腹で下から上にマッサージをし、徐々に頭の後ろの方へ指を動かしていきましょう。
最後に百会（ひゃくえ）と言われる左右の耳をつなぐ線上に交わる頭頂部のツボを押して終わりです。
百会とは百ほどの気が会う場所と言われ、全身の血行を良くし頭痛や自律神経を整えるなど体に良い影響を及ぼす効果が沢山あるツボ✨
そのツボを押してマッサージするだけでも、頭皮のコリは取れますよ。
●マッサージャーもおすすめ
手でやるのも良いですが、もっと簡単に頭皮マッサージを行いたい場合はマッサージ器を使うのも良いでしょう。
マッサージ器と言っても、電気を使う機械ではなく入浴時でも使えるマッサージグッズなどが多いので一つあると色々と使えて便利ですよ✨
頭皮マッサージ器は手だと落とし切れない細かい汚れをかき出しながら、マッサージもするという意外と優れたアイテム。
洗髪時、お風呂に浸かっている時などにゆっくりマッサージすると良いですね。
男性と女性では洗い上がりの感じを求めるものが違うので、男性と女性に分けて口コミでも評価の高い人気のものをご紹介していきます。
●男性にお勧めなのがサクセス
まずは男性におすすめの人気マッサージャーはこちら、サクセスのものになります。
そして、女性に人気なのがこちらムコタのスキャルプマッサージャーです。
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もちろん、マッサージャーにはあまり男性用女性用と言うのはないので女性でもしっかりした洗い心地が好みであればサクセスなどでも良いと思います✨
逆、に男性でもしっとり洗ってマッサージしたい場合はムコタのものでも良いでしょう。💡
使用感は好みもあるので参考程度に、自分が一番使いやすいと思うもの、使っていて頭皮の凝りがほぐれるような気持のよいものを選びたいですね。
まとめ
今回の記事はいかがでしたか？
髪や顔に気を遣って入念にケアをする人はいても、頭皮に気を遣う人は少ない傾向にあります。
でも本当は頭皮も同じ皮膚1枚でつながっているので髪や顔と同じぐらい大事なんですよね‼
髪の傷みや白髪が気になる人、たるみやくすみ対策をしたい人も頭皮マッサージも合わせて是非試してみてください。
やってみると、血行が促進されているような感じで気持ち良いのでハマってしまうかもしれません(^^)/
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