顔の血行を良くする体操・運動方法とは?ニキビやニキビ跡も改善☆

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顔が冷たい時は蒸しタオルを

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自分の手で触ってみて手よりも顔のほうが冷たいのであれば、顔のストレッチや頭皮のマッサージをする前に一度蒸しタオルで顔全体を温めてあげる必要があります💡

顔は体の中でも特に露出が多い部位になるので、もともと冷えやすいからです。

 

特に、気温が低く冷たい風が流れがちな冬場は気づいたら顔が冷たくなってしまっていることがあります。

 

手で触っても冷たいくらいであれば、血流が滞って完全に冷えて切っている状態になるので眼精疲労や頭痛なども起こりやすいんです💧

その為、出来るだけ冷たい風が直接当たらないようマスクや帽子、マフラーなどを上手く使って顔を冷やさないような服装にも気を付けたいですね。

冬は特に、顔の防寒にも気を付けて血行不良を防ぐようにしたいところ。

 

蒸しタオルは、少し厚めのお湯にタオルをつけて固く絞ったものを顔の上に乗せても良いですし電子レンジを使って温めるのも◎

500wで1分ほどを目安に温めてみてくださいね。

 

熱すぎると火傷するので、ぬるいけど温かいくらいの温度で顔全体を温めると良いですよ。

 

まとめ

 

今回の記事はいかがでしたか?

顔の血行が悪くなる原因や、顔の運動・体操をして血行を良くする方法、頭皮のコリをほぐす必要性と蒸しタオルの使い方などについてご紹介しました。

 

手足の冷えや肩こりなどがあれば改善するために血行を良くしようという人も多いですが、顔となるとそこまで血行のケアをする人は少ないと思います。

 

でも、顔の血行が悪いと見た目の印象が悪くなるだけでなく顔色を改善しようと化粧も厚くなりがちですし、化粧ノリも悪くなってしまいます💦

 

それがニキビやニキビ跡が治らない要因の一つにもなるので、冷え性や肩こりと同じくらい顔の血行にも気を使いたいですね。

 

顔の血行を良くしたいと考えたら、頭皮の凝りをほぐして血行を良くすることも大事。

 

なので、顔から頭皮まで全体的にマッサージをして血行を改善できるようにしたいですね‼

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