痣が出来やすい原因と体質とは？病気の可能性は？

なりやすい体質もある？

気づいたらよくあちこちに痣が出来ている、と感じる人はもともとの体質が痣が出来やすいことがあります💡

でも、痣が出来やすいということはその分血管がもろく出血しやすいということなので…ライフスタイルを改善する必要があります。

痣が出来やすい体質の人は、

・冷え症などで血行不良の人が多く

・血液はドロドロで血管が傷んでいる人

などです。

まずは食生活から改善してビタミンCやビタミンEといったビタミンを積極的に摂るようにしましょう。

あとは、血を作る鉄分やカルシウムといったミネラルも一緒に摂取します。

極度の貧血、血行不良、血管が脆い人の場合は病院で治療を受けた方が良い場合もあります💡

痣が出来やすい人は、少しの衝撃で痣になってしまうので出来るだけ長袖長ズボンを着用して皮膚を保護することも大事。

また、痣を予防するには、

・足首や手首などの首回りを温めて血行を良くすること

・入浴はぬるま湯のお湯に長めに浸かって半身浴をすること

・軽い運動やストレッチを取り入れること

・ノンカフェインのものを飲むこと

などです。

まずは食事をバランスの良いものに変えてから、日常で改善出来ることを試していくのが一番ですね。

最後のページでは、痣と病気との関係についてご紹介します。