ベストな時間帯は夕方まで
ポケモンGOはいつでも出来るものですが、午前から遅くても夕方までにしておくのが一番です。
日中の明るい時間帯に遊んでおくのが一番良いですね(´・ω・)
それ以降になると夜道は危ないですし、午前から午後にかけて行うことで運動量が消費されて夜に熟睡できるようになると言われています💡
体が程よく疲れると心地よい睡眠をもたらすので、そのまま眠れば朝までぐっすりと眠られるようになるのだそう。
それが夜遅い時間まで遊んでいたら、明るいブルーライトの影響で脳が活性化されて逆に寝つきが悪くなります。
午前から午後まで遊ぶようにして、暗くなる前にゲームを終えるようにすると驚くような健康効果が得られそうですね。
まとめ
今回の記事はいかがでしたか？
ポケモンGOの健康への効果やより健康促進になる方法、遊ぶのにベストな時間帯などについてご紹介しました。
ポケモンGOは、現実とゲームの世界が結びついた新感覚のゲームであり、人気キャラクターたちが大集合のゲームなので楽しさは沢山ありますが健康への効果もあるとなるとブームはこれからも続きそうです。
ただ、夢中になり過ぎると怪我をしたり事故につながることがあるのでほどほどにしながらゲームで遊ぶようにしたいですね🎵
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