その他 眠れない時はグリシンを！睡眠の質を高めるメカニズムと効果効能
グリシンとは、体内で作られる非必須アミノ酸でありタンパク質を構成している物質。 コラーゲンの成分として30％を占める成分なのでお肌の弾力やハリを維持するのに必要な物質ですが、その他にも神経伝達物質としての役割も。 ・高い抗酸化作用 ・不眠を...
その他 その他 可愛いカタツムリを飼ってみよう！飼うのに必要な物・基本的な飼い方
道路や住宅街の塀周辺などでよく見かけるカタツムリ。 「マイマイ」「デンデンムシ」などといった様々な呼び方がありますね。 子供の頃に家で飼っていたという人も多いのではないでしょうか❓ 雨の日や梅雨の時期に出没が多くなるので、天気が悪い日が続く...
その他 エタノールの濃度と種類とは？消毒の効果が続く時間・正しい使い方
エタノールとは、揮発性が高く主に除菌や消毒用に使われるアルコールの一つであり別名エチルアルコールとも呼ばれます。 安全性が高く、 ・化粧水にも使われたり ・ただ単に皮膚の消毒 ・家の中の清掃 など様々な用途で使える優れもの。 エタノールと言...
その他 片頭痛改善・安眠に！カモミールティーの効能と効果的な飲み方・副作用
安全で効果的な作用のあるハーブとして、ヨーロッパを中心に古くから利用されているカモミール。 日本では「カモミール」というのが一般的ですが、英語ではカモマイル、フランス語ではカモミーユなどと呼ばれていますね💡 和名ではカミツレといい、キク科の...
その他 EPAとDHAの違いはなに？主な作用や効果的な摂取方法は？
健康に良い栄養成分として、EPAとDHAはよく聞きますよね。 EPAとは「エイコサペンタエン酸」という脂肪酸の略称のこと。 一方のDHAは「ドコサヘキサエン酸」という脂肪酸。 どちらも、オメガ3脂肪酸という青魚に多く含まれる脂肪酸なので人の...