目の下のピクピクが止まらない！痙攣する原因と治し方とは？

自分で出来る治し方

 目を酷使するような仕事であれば、目元の筋肉の働きを休めて血行を促してあげることが大切💡

こまめに休憩を取ったり、ホットアイマスクなどで目元を温めるなどとにかく血行を良くすることですね。

指の腹を使って、あまり力を入れずに優しく目元をマッサージするのも良いでしょう(´ω`)

眼球は触らずに、下瞼や眉毛の下辺りを一周するように優しくマッサージしていくと良いです。

また、睡眠時間もしっかりと取ってリラックス出来る時間を出来るだけ設けることも大切です。

カフェインを摂ると神経を刺激するため、痙攣する時はあまりカフェインは摂らないほうが良いと言われています💡

珈琲や紅茶、緑茶、チョコレートの摂り過ぎなどはカフェインが影響するので控えめにしたいですね。

特に治療をしなくてもそのまま自然と治るものなのであまり心配することはないのですが、あまりにも長引く場合や繰り返し続いていくような場合は病気の可能性もあるのでその際は病院を受診して詳しく診てもらうと良いでしょう。

最後のページでは、長引く時に受診したい科についてご紹介します。