ポケモンGOは健康に効果的?外にゲットしに行く前に準備したい3つのこと

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アメリカを皮切りに日本でもついに配信が始まり、世界的に大ヒットしているアプリのポケモンGO。

 

世界中のいたるところにポケモンが出現するということで、レアなキャラクターを求めて探し回る人も多いようです。

 

ポケモン世代もマニアも皆が楽しめるポケモンGOですが、実はただ楽しいだけでなく健康への効果もあると言われています。

 

遊びながら健康促進が出来て、脳にも良い影響を与えるのでこのブームはしばらく続きそうです。

 

今回は、そんなポケモンGOの健康への効果や促進するために出来ること、ベストな時間帯などについてご紹介していきたいと思います。

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ポケモンGOの健康への効果とは?

 

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ポケモンGOが健康に良いと言われているのは、ポケモンを捜し歩くことで意識せずともウォーキングになっているからです。

 

根っからの運動嫌いな人は、少し体を動かすのも苦痛でそれでも体を絞るためだったり健康のために嫌々やっている人も多いようです。

 

ポケモンGOは、ゲームに夢中になっていたらいつの間にか数キロ歩いていたということも少なくないので運動をしている感覚がそもそもありません。

 

そのため、苦痛を味わわずに運動することが出来るのです。

 

また、色々な場所でポケモンをゲットできることから自然と外へ外へと繰り出すようになり引きこもりがちな人も外出しやすくなると言われています。

 

適度に日光に当たり、体を動かすことで筋力アップにつながり肥満予防や骨粗鬆症予防にもなるのだそう。

 

知らず知らずのうちでも、しっかりと体を動かすことで筋肉を鍛えることは出来るので健康促進に良いんですね。

 

また、ゲームをしながら運動をしているのでポケモンを見つけるたび喜びがあったり興奮があったりで、ネガティブな感情を引き出しやすいセロトニンを抑制する作用もあり鬱の改善にも良いそうです。

 

そんな色々なメリットがあるポケモンGOですが、健康促進を更に高める方法があります。

 

次のページでは、より健康的に遊ぶために意識したい3つの方法についてご紹介します。



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