栄養成分を摂取して、老廃物を体から外へと排出する代謝機能。
この機能が低下すると栄養が体内に取り入れにくくなり、老廃物も溜まりやすくなるので当然健康にも美容にも支障をきたすことになります(^^;)
代謝機能は何が原因で低下し、どんな症状が起きるんでしょうか…❓
最近なんだか体調が優れないな～、肌が不安定だな～という時は、もしかすると代謝機能が落ちているからかもしれません💦
今回は、
・代謝機能が低下した時の症状や要因
・代謝をアップさせる方法
などについてご紹介します。
代謝機能が低下した時の症状
代謝が上手く出来ないと体に様々な症状が出ますが…それが代謝機能が落ちているからだと気付くのはなかなか難しかったりします💧
代謝機能をチェックするには以下の症状がないか、まずは確認してみることが大切ですよ👇
～主な症状～
- 便秘になる
- 乾燥による肌荒れ
- 疲れやすくなる
- 冷え性
- あまり汗をかかない
- トイレに行く回数が1日5回以下
- 鼻炎やハウスダストなどのアレルギーになった
・大人になってから体質が変わったという場合
・もともとあった症状（持病）が以前よりも酷くなっている場合
などは、代謝が落ちてきていることが原因かもしれません。
体は急に変わるというよりは、徐々に少しずつ悪くなったり良くなったりするので自分ではあまり自覚が無かったりします(;’∀’)
なので、定期的に気になるような症状がないか？セルフチェックすることが大事。
代謝機能を下げる原因には、いくつかあるので当てはまるのであれば代謝機能が下がっていてもおかしくはないのかもしれません。
次のページでは、代謝機能を下げる原因についてご紹介します。
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