筋膜炎の主な症状と発症の原因とは？治療法は？

主な治療法

原因が筋肉の疲労や体の疲れなどが多いので、一番の治療法は体を良く休めて安静にすることです💡

重いものを持ったり、長時間立ちっぱなしや長時間歩くといった動作もなるべく避けたいですね。

一般的には、筋膜炎は自然治癒するものとされていてほとんどの人が何も治療をしなくても数か月から数年以内には完全に治ると言われています。

痛みが強い時は、患部を少し圧迫しながら冷やし痛みが緩和されてきたら患部周辺のマッサージを行ったり鍼治療が行うと良いです✨

徐々に患部を動かしたりストレッチを行うようにして、完全に完治してからスポーツを行うようにする必要があります。

痛みが引き症状が落ち着いてきたら、ゆっくりと温かいお湯につかるのも良いでしょう(´ω`)

完治するまでにスポーツを再開したり無理をすると、またぶり返したり治りが悪くなってくるので完治するまでは安静にしたいですね。

痛みが強い時は、早めに整形外科を受診して骨や筋肉に異常がないかどうかを診てもらうことも大事です。

まとめ

今回は、筋膜炎の主な症状と発症の原因、治療法などについてご紹介しました。

症状が軽い場合は、痛みも少なく日常生活に支障が出ないことも多いですが…重い場合はある日突然いきなり体を動かせなくなることもあるので要注意です💧

整形外科や形成外科などでリハビリを受けると良くなりますが、鍼治療が最も症状が緩和されると言われています。

予防としては、運動をすることで筋力をつけることは大事ですが無理し過ぎず十分な休養を取ったりリラックスして過ごせる時間を確保することなどが大事になります。

以上、参考になれば幸いです✨