ペリエは、数ある飲料メーカーの中でも特に世界的に有名なスパークリングのミネラルウォーターのブランドの一つ💡
ヨーロッパでは、特にレストランやカフェに入って水を頼むと必ずと言って良いほどペリエが出てきますね。
味も匂いもないプレーンタイプの他にも、レモンやライムなどのフレーバーもありとっても飲みやすい水なんですが、そんなペリエには健康にも美容にも嬉しい効果があると注目されています(‘ω’)ノ
そこで、今回は
・ペリエ炭酸水の成分や効果
・他の炭酸水との違い
・美味しい飲み方
などについてご紹介したいと思います★
ペリエ炭酸水に含まれる成分
水は人間にとって欠かせないもので、毎日必ず飲むものですし一日のうちで何度も水分を取りますよね💡
人間の体は水分がほとんどで出来ているので、食事を取れなくても数日は問題ないですが水分が取れないと数日でもエネルギーがなくなってしまいます。
それほど人間にとって水は大事な存在なのですが、普段家庭でいつでも飲める水道水は消毒されて塩素が少量含まれているので特有のカルキっぽい臭いや味がします💦
それに、日本の水道水は軟水。
ミネラルウォーターの方がよりミネラルが豊富なので、健康につなげるためにミネラルウォーターをあえて購入して飲むのが良いのです✨
ペリエの場合、更に炭酸ガスが含まれているのでミネラルウォーターよりもより健康に良いと言われています。
●ペリエの成分
ペリエは330ml、500ml、750mlのボトルタイプがありますが、330mlのボトルに含まれる成分は
- 「ナトリウム3.89㎎」
- 「カルシウム51.15㎎」
- 「マグネシウム2.24㎎」
- 「カリウム0.43㎎」
- 「リン3㎎未満」
- 「硬度126前後」
とミネラルが豊富に含まれています。
参考：ペリエ公式サイト
こむら返り対策に◎
現代人に足りてないと言われるカルシウムやマグネシウム、カリウムなどのミネラルが不足するといわゆるこむら返りという足のツリが起きたりします💡
あの、ふくらはぎの裏側辺りが激しくつねられているような、ぎゅーっと痛くなる誰もが経験したことのある痛み💦
こむら返りは、スポーツ中に起きることもありますが、運動をしない人でも寝ている時に急に足がつって痛くて目を覚ましたことがある人も多いのではないでしょうか❓
それは疲れた時に体内で発生する乳酸が筋肉に貯まることが原因であることが多いので、そのミネラルをバランスよく摂ることで体の疲れを癒して乳酸をやっつけてくれるんですね。
なので、日頃から十分なミネラルが摂取出来ていればこむら返りが起きる可能性も少なくなるということです。
食欲を抑えてダイエットに◎
ペリエはヨーロッパではよくアペリティフの代わりとして飲まれたりするのですが、食前に飲むことで食欲を抑えられると言われています💡
飲まずに食事をとるよりも飲んでから食事をとるほうが満腹感が得られるので、少食になり食べ過ぎや飲み過ぎを防止してダイエットにつながるんです‼
空腹を強く感じると食べ過ぎてしまうことにつながりますが、お腹がすごく減っていても一旦ペリエを飲んでから食事を取ることでついつい食べ過ぎてしまうのも回避できるでしょう。
デトックス作用も◎
また、炭酸ガスの正体である二酸化炭素を沢山取り入れることで体内では積極的に排出しようと作用して老廃物も一緒に押し出します(‘ω’)ノ
このデトックスが行われることで血液の循環が良くなったり、胃腸の機能を整えたり、肌の代謝を良くし、疲労回復にも◎
ちょっと胃腸が疲れてるな、体が辛いななんていう時にただの水ではなくペリエを飲むのも良いですね。
また、ぬるま湯で半身浴をしながら体をじっくり温めて疲れを取りデトックスする時にも入浴時の水分補給としてペリエを飲むのも良いですよ✨
次のページでは、他の炭酸水とペリエの違い、味や飲みごたえなどについてご紹介します。
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