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アメリカの心理学者であり、自己改善指導者でもあるモレノ博士。 そのモレノ博士が開発したのが、太らずリバウンドもせずに短期間で痩せるというダイエット方法✨ モレノ式ダイエットと呼ばれ、注目されています＼( 'ω')／ ダイエットの難しいところ...

腱炎とは、筋肉と骨をつなぐ役目をしている「腱」が何らかの原因で炎症を起こしてしまうこと💡 似たような言葉に腱鞘炎がありますが、それぞれの違いは一体何なんでしょうか。 また、どんな原因で症状が起こるのか❓ 改善するための具体的な治療法なども気...

春が旬の野菜の代表的な存在であるキャベツ🎵 旬の時期は生で食べても良いですし、煮ても良し、炒めても良し、蒸しても良しなのでサラダにしたりスープに入れたりお好み焼きにしたり様々な食べ方が出来ます。 そのまま食べてもバリバリと食べ応えがあります...

ヒルガオ科サツマイモ属の植物である、さつまいも。 甘くしっとりとした味わいでスイートポテトや大学芋、タルトなどスイーツやお菓子としても食べやすく人気ですよね(*´ω｀*) 甘くて腹持ちが良いイメージが強いさつまいもですが、実はダイエットにも...

お正月の食べ物と言えば、おせちやお餅、年越しそば、煮物など.... 様々ありますが、お雑煮も正月ならではの食べ物ですよね＼( 'ω')／ 沢山の具材と温かいスープを食べると、あ～お正月なんだなとホっとしたりします💨お雑煮なんてお正月くらいし...