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ビタミンにも、様々な種類がありますがその中でもエイジングケアに良いと言われているのがビタミンEです。

 

脂溶性ビタミンの一種で医薬品や食品を始め、栄養補給として様々な目的で広く使われているビタミンになります。

 

私自身ビタミンが壊れやすい体質なので、ビタミンB群とビタミンCのサプリは意識的に取るようにしているのですがビタミンCはビタミンEと取ることが良いというのがわかってからビタミンEも意識して取るようにしています。

 

年を取れば老化が気になってきますし、そんな対策にもビタミンEは必須だと言われているので年を重ねるたびに必要性が増すビタミンかもしれません。

 

今回は、そんなビタミンEの主な働きや多く含む食品、効果的な取り方やオイルの使い方などについてご紹介したいと思います。

「ビタミンEを多く含む食品はどれ?オイルは美容にも良い?」の続きを読む…

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どの街にも必ずあるハローワークは、職を求めて色々な人が足しげく通う職業案内所です。

 

心機一転新しい職種に挑戦したいと考える人、事情があって退職してまた再び働こうと思っている人、転職を考えている人など様々な人が職を求めて通うハローワーク。

 

せっかく時間をかけてやっと自分が希望する仕事を見つけても、働き始めてからブラック企業だった・・・と初めてわかることもあります。

 

そんな劣悪な環境の企業を上手く回避し、働く環境の質が高い企業を見つける為のコツをご紹介したいと思います。

「ハローワークの求人検索のコツとは?ブラック企業を回避するには?」の続きを読む…

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 近年、色々な種類のオイルが出ていますよね。エキストラバージンオイルをはじめ、魚油、亜麻仁油など、健康意識が高い人が増えている証拠です。

 

そんなエゴマも注目されているオイルの一つですが、シソ科の一年草で外見はシソとかなり似ています。

 

日本ではエゴマの葉にある特有の香りがあまり好まないことから、食用の野菜として利用されることは少ないです。

 

その代わりに、種そのものを薬味としたり、抽出される油を食用として利用することが多いです。

 

シソ油とも呼ばれるこの油が健康に良いと再び注目されているので、主な効能や摂取するのに必要な期間、使い方などについてまとめてみました。

「エゴマ油の効能はダイエットやうつに良い?必要な期間と使い方は?」の続きを読む…

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国内でも遠い距離にある地域へ行く時、海外へ行くという時などに欠かせない交通手段として飛行機での移動があります。

 

同じ国内の旅行でも、飛行機に乗るというだけで一気に旅に出るという感じが増すような気がします。

 

周りを海で囲まれた日本では、陸続きで電車などで行ける外国がないので飛行機は特に頻繁に利用されています。

 

便利な反面、揺れや音、または高いところを飛ぶという感覚から、乗ることをコワいと感じている人は多いと思います。

 

そんな乗客が飛行機での移動中一番心配するのが、事故だと思います。そこで今回は、飛行機事故の確率や原因についてご紹介します。

「飛行機事故の確率はどのくらい?少しでも生存率を高める方法は?」の続きを読む…

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滋賀県大津市にある日本天台宗の本山寺院である比叡山延暦寺。

 

日本仏教における母山と言われるほど、世界の平和を祈り優秀な人材を育てる道場として古くから高僧を輩出してきたお寺になります。

 

その歴史と伝統が日本国内に留まらず世界的にも評価され、古都京都の一部として世界遺産にも登録され観光地となっています。

 

西には京都の町並みが一望出来て東には琵琶湖が眺められるという絶好のロケーションでもあります。

 

そんな比叡山延暦寺を、一目見ようと京都や滋賀に足を延ばして観光を楽しもうと考える人も多く毎年沢山の人が国内外から訪れています。

 

日本各地に有名で神聖なお寺は数多くありますが、比叡山延暦寺も是非一度は訪れておきたいお寺の一つです。

 

初めて訪れる場所は、ゆっくり見て歩いているうちにあっという間に時間が過ぎてしまうものなのでポイントを押さえて見どころをしっかりと逃さないようにしたいですね。

 

そこで、今回は比叡山延暦寺の見どころや観光ルート、所要時間などについてご紹介しています。

「比叡山延暦寺の観光の所要時間の目安とは?見所はどこ?」の続きを読む…


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