ヘルスケア

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体内時計を調整!起床時間の平均と理想の時間の見つけ方

仕事の関係上、シフト制だと毎日違う時間帯に起きるという人も多いと思います💡 もしくは、仕事が忙しい繁忙期になると早く終わる日もあれば遅く終わる日もあり...朝起きる時間もまた違ってくるという人も多いかと。 忙しい...
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目の充血には三種類ある?原因と治し方・予防法とは?

ふと鏡を見てみたら、目が真っ赤になっていてビックリ..!👀 なんてことはないですか? 目、どうしたの? と、心配されて気付く人も居るかもしれませんね(;'∀') 何か異物が入れ...
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へそにごまが溜まった時の取り方と掃除方法!腹痛は臍炎に気を付けよう

ふとお腹を見ると、おへその穴にゴマのようなものが出来ることがあります💡 多くの場合は、黒っぽい色でおへそ全体というよりはシワに合わせて部分的に溜まるような感じ。 自分で見てわかるくらいに汚れている...
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長時間のスマホで起きる目の疲れ…原因と気を付けたい病気・対策

スマホが普及するようになってから、インターネットを使うのも音楽を聴くのも動画を見るのもゲームをするのもずっと便利になりましたが... そのせいか、ついつい長時間画面を見続けてしまいます💧 そこまで...
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首を寝違える原因とは?湿布とストレッチを使った治し方について

朝目が覚めて、そろそろ起きようと体を起こそうとした瞬間ピキっと体の一部に痛みが走ることがあります💦 多くは、首の後ろだったり左右の肩どちらかに起きるものだと思いますが背中全体だったり脇や腰が痛むことも。...
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