発症する原因とタイミング
適応障害が発症する原因は人それぞれ違いますが、進学や就職、転勤、結婚などの新生活を始める時に発症しやすいのだそう。
新しい環境に身を置いて新生活を始めるということは、少なからずストレスがつきまとうもの。
これは、適応障害の人でなくても同じことだと思います。
新しい生活を始めればわからないことも沢山ありますし、不便に感じることも多いので慣れるまでにはそれなりに時間がかかるのは当然ですよね。
他には、人間関係や失恋などが原因で急に発症することもあるのだそう。
例えば、今まで仲良くしていた友人知人に不幸があったり恋人との別れなどで大きなショックを受けると…
その人が居た環境と現在のいない環境にギャップを感じて適応できなくなるのです。
通常であれば、新生活を始めてもプライベートでショッキングな事があったとしても時間がたてばそのうち段々と慣れていきます💡
でも、適応障害の場合はなじめることなくその環境から離れるしか手段がなくなってしまうことが多いようです。
原因となるストレスを感じ始めてから大体3カ月以内に発症することが多いと言われていて、適応障害の原因となるものが明確にあってその対象から自分を引き離すことで症状は良くなると言われています。
性格が関係していることも多く、
・仕事好きで几帳面
・作業を徹底的にやり遂げたい人
・人の評価を気にする人
・傷つきやすく引きずりやすい人
に発症しやすいようです。
最後のページでは、病院での治療法と自分で出来る対処法などについてご紹介します。
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