飲み方・タイミング
水素水は蒸発しやすく、正しい飲み方でないと体内に取り込まれる水素がごくわずかになってしまうことがあります(;’∀’)
そのため、
・もともと水素濃度が高いもの
・密閉された容器に入っていて一度で飲み切れるようなもの
を選ぶと◎。
そして、一日の中でも活性酸素が特に発生しやすい時に合わせて飲むようにすると良いと言われています👇
◎活性酸素が発生しやすい時
・疲れやストレスが溜まっていると感じる時
・運動をする時
・紫外線を浴びる時
・暴飲暴食した時
・睡眠が不十分な時
・換気が不十分など空気が悪いところに居る時
後は、普段ちょっと喉が渇いた時に潤すために飲んだり半身浴をする時などに飲むのも良さそうですね(*‘ω‘ *)
水素水は、体に溜め込むことが出来ないので少量を数回に分けて飲むようにするとより良いと言われています。
十分な水分を摂ることは健康維持にも欠かせないことですし、美容にも必要なことなので水素水を摂るべき、というよりは水分補給するにはどんな水でも良いですしそれが水素水であっても良いのではないでしょうか✨
まとめ
今回の記事はいかがでしたか？
水素水の主な作用や飲み方・タイミングなどについてご紹介しました。
水素水で健康になる、病気が治るという商品を目にすることがありますが実際は直接作用するのではなく健康促進の一つのきっかけになるのだと思います💡
いずれにせよ、水分が十分に取れていないことで病気の発症につながることがあるので水を積極的に取ることは良いことだと言えます。
水分不足の解消のためと健康への意識を高めるために飲むようにすると◎
私自身、水が好きなので毎日1.5リットルは平均飲んでいますが軟水も硬水も飲みますし水素水も飲みます。
どの水が良い、というよりは水分を摂ることが大事なのであまり気にせず飲んでいますが水素水というとなんとなく新鮮な気持ちで飲めて体に良さそうな気がしてくるので話題になるのもわかるような気がしますね(´ω`)
その他の水だと、こちらもおすすめですよ👇
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