飲み過ぎには注意すべき？
ローズヒップティーはビタミンCを多く含みますが、水溶性なので体に余分な分は体内に蓄積されることなく体外に排出されます。
なのでそこまで心配する必要は無いですが、一般的にどのハーブティーも毎日何杯も飲むのは良くないと言われます💦
これはハーブティーだけでなく、どんなに体に良いものでも食べ過ぎたり飲み過ぎれば体には良くないですからね…
必要な分だけを適度に摂るのが、一番大事✨
特に胃腸が弱い人は、ローズヒップティーに含まれる酸が刺激になる場合があります(;’∀’)
なので、1日1杯から2杯くらいを目安にして、多くても3杯程度にとどめておきたいですね‼
また、食前ではなく食後に飲むようにするなど、空腹時に飲み過ぎるのは避けるなどのちょっとした対策も必要ですね。
まとめ
今回の記事はいかがでしたか？
ローズヒップティーの効能や美味しい効果的な飲み方、飲み過ぎの注意点などについてご紹介しました。
何事も不足するのは良くないですが、過剰になっても良くないので飲む量はほどほどにして美を極めいきましょう✨
ハーブティーであれば、軽く煮出して飲むだけなので簡単に毎日取り入れられると思います。
ぜひ参考にしてみてくださいね★
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