保湿が大切！
どのタイプの肌質もニキビがあれば、もっと汚れを落として綺麗にしてあげようと思ってしまいがちですが原因の根本は乾燥なので洗いすぎると逆効果になってしまいます(;’∀’)
ごしごしと力を入れて洗っているつもりはなくても、意外と摩擦によって肌が傷つき乾燥してしまうことは多かったりします💧
洗顔は最低限のシンプルなもので良いですし、朝はぬるま湯だけの洗顔のほうが肌には優しいと言われます✨
洗顔方法については、以下の記事が参考になると思います(‘ω’)ノ
それよりも保湿に力を入れたほうが肌のバリア機能が回復したり、角質層に水分が行き渡るようになって…肌の機能自体が向上して結果的にニキビを落ち着かせてくれるはず。
保湿と言っても乳液やクリームは炎症が起きていると刺激になることがあるので、低刺激性の化粧水やオイルでたっぷり保湿してあげると良いと思います。
そうすれば、ニキビができる要因も取り除くことが出来るでしょう(´ω`)
まとめ
今回の記事はいかがでしたか？
ニキビ肌の4つの種類と肌質改善のために取りたい栄養、洗顔よりも重視したい保湿についてご紹介しました。
ニキビは脂が原因だからもっと汚れを落とさないと…と思いがちですが、実は原因は乾燥が多いということが分かりましたね。
洗顔は控えめに、そして保湿は丁寧に行いながら毎日の食生活も一緒に見直していきたいですね。
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