持続する期間はどのくらい?
神経伝達物質は、体内でいつも分泌を繰り返して様々な神経細胞に信号を送っています。
オキシトシンの効果が持続する期間は、オキシトシンが分泌されてから2時間から3時間以上と言われています💡
一度分泌させれば良いというわけではなく、分泌させ続けることが大事なんですね(´・ω・)
最近気持ちが落ち込む日が続いてもっと幸せになりたい、心身ともにスッキリとさせたいなど特定の効果を出したい時にその少し前にオキシトシンを分泌させるようにすると良いと言われています。
オキシトシンの分泌を促す、ということを意識して習慣づけることでいつでもどんな時でも幸せな気持ちを忘れず気持ちをその都度切り替えてポジティブになれるはずです。
オキシトシンは、ちょっとした意識を持ち実行に移すことで誰でも分泌させられるようになりますよ。
最後のページでは、オキシトシンを分泌させる方法についてご紹介します。
コメント