尿酸値が高い原因と主な症状とは？病気との関係は？

考えられる病気との関係

尿酸値が高い人の約8割は、内臓脂肪型肥満であり生活習慣病を発症していると言われています。

もしくは、今はまだ発症していなくてもそのうち発症する可能性がある予備軍であることが多いのだそう(;’∀’)

その他にも高血圧や糖尿病、高脂血症など多くの病気のもととなる合併症に気を付ける必要があります✋

あまり暴飲暴食はしない人、プリン体の多い食事は取っていないという人でもやはり多くの場合は食事を改善する必要があるようです。

尿酸値が高い人の多くは、普段からあまり野菜を食べず水分補給も少ないことが多いのだそう。

まずは、水やお茶などの糖分や塩分が一切含まれない水分を一日2リットル以上飲みましょう。

海藻や大豆製品、きのこや芋も含む野菜を中心に摂り有酸素運動を行うのが自分で出来る改善方法の一つになります。

また、鮭やカツオ、まぐろに含まれるアンセリンには尿酸値を下げる働きがあるので適度に取りましょう。

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食生活の改善やストレスを溜めないことも大事ですが、まずは定期的に検査して健康管理を怠らないことが何より大事ですね。

まとめ

今回の記事はいかがでしたか？

尿酸値が高い原因と主な症状、病気との関係についてご紹介しました。

尿酸値が一時的に高くなっている状態であれば出る症状は少ないですが、慢性的に高くなると一気に症状が出ることもあるようです。

そうなると日常生活にも支障が出るので、体調を崩す前に出来る対策からしっかりと始めていきたいですね。

病気を防ぎ、発症が確認できたらすぐに治療するには定期的な健康診断は欠かせません。

痛風の発作が出た時だけ病院に行くのではなく、正常な時にも病院で検査をして尿酸値を把握することも大事。

一度でも尿酸値が高かったり、もしくは低くても痛風のような症状が出たら食生活で改善すべきところはあると思うので一度見直して健康的な食生活を目指したいですね‼