効果的な飲み方。温めて飲む？
もろみ酢はあまり酸っぱくないので、そのまま飲むことが出来ますがお好みで炭酸水やジュースなどで割ったりはちみつを入れて飲むのも良いと思います💡
でも、糖分の取り過ぎになるとせっかく消費される脂肪もつきやすくなるので糖分は出来るだけカットして飲むようにしましょう。
もろみ酢にも無糖タイプ、加糖タイプがあります。
ダイエットや脂肪燃焼の為にという場合は無糖タイプを選んだほうが良いですが、運動をしていて疲労回復の為なら、運動で糖質が消費されるので加糖タイプでも良いかと✨
お酢はその種類によって、体を温める作用があるものもあれば冷やしてしまう作用があるものもあります。
体を温める作用があるものであれば、冷たくても常温でも温めてもどんな飲み方でも良いのですが…
体を冷やしてしまう作用がある場合、飲み方によっては冷え症が悪化したり内臓を冷たくして免疫力の低下につながることも💧
もろみ酢は体を冷やす作用があるため、出来れば冷たいまま飲むよりは常温に戻すか温めて飲む方が冷え防止にもなりより効果を引き出しやすくなるでしょう。
手足が冷えやすい女性は特に飲み方に気をつけたいですね。人肌程度に温めて飲むが一番。
また、酢酸が少なく酸度が低い酢になりますが酢酸が全く入っていないというわけでは無く少量ながら含まれているので空腹時に摂取すると胃に負担となることも(^^;)
特に胃が弱い人、胃痛が起きやすい人は気をつける必要がありますが胃が丈夫な人でもなるべく空腹時は避けましょう。
食事中や食後に飲むようにして、胃の負担を軽減させると良いです。
体調がすぐれない時にも場合によっては刺激となることがあるので、体調が良く食欲もある時に飲むようにすると安心です‼
目安としては、1日当たり15ccから30ccまでとしているところが多いですね。
最後のページでは、飲むのにベストなタイミングについてご紹介します。
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