予防にはお茶で相乗効果がある？
油っこいものや塩分の多い食事は控えて、野菜や大豆中心の健康的な食事にすることや日々の運動も欠かせません‼
それに加えてお茶も予防には効果的だと言われています💡
お茶には血液をサラサラにして血行を促進してくれる働きがあるので、日々のバランスのとれた食事や運動にプラスすると相乗効果が得られるようです。
狭心症の主な原因となる動脈硬化を予防するのに良いと言われるお茶には、いくつかのお茶があります👇
○ヨモギ茶・・・健胃、肩こり、腰痛、冷え性、貧血、心臓病の予防
○ウコン茶・・・健胃、肝機能向上、貧血改善にも
○イチョウ茶葉・・・咳止め、ぜんそく、アンチエイジング、頭痛、脳梗塞、認知症予防
○どくだみ茶・・・便秘、むくみ、疲労回復、アトピー、ニキビ改善
○松葉茶・・・胃潰瘍、食欲不振、歯槽膿漏、低血圧、滋養強壮
○ハスの茶葉・・・むくみ、美肌、ダイエット、便秘、脳梗塞
○こんぶ茶・・・健胃、糖尿病、免疫力向上、美肌美髪
○そば茶・・・糖尿病、すい臓機能活性化
○しいたけ茶・・・新陳代謝向上、脳梗塞、ダイエット
これらの健康茶は動脈硬化の予防にはもちろんのことですが、それ以外にも沢山の働きがあります。
ただお茶を飲むだけで予防が出来るというわけではありませんが、お茶も日々取り入れることで予防しやすい環境を整えることが出来るはずですよ。
適度に食生活にお茶も取り入れて、症状の悪化を防ぎ健康で居られるように努力を続けていくことが大事ですね‼
まとめ
今回の記事はいかがでしたか？
狭心症の発作が起きる頻度の目安や急な発作時の対処法、予防に良いお茶の種類などについてご紹介しました。
たまには自分の好きなものだけをただ食べて過ごすのも良いですが、それが毎日続いたら栄養状態が悪くなり…あっという間に健康バランスが崩れてしまいます💦
それだけ日々の食生活や習慣というのは大切なことなので、気を付けながら病気の予防にもつなげていきたいですね‼
急な発作が起こっても、冷静に対処できるようにちょっとした対処法も覚えておくといざという時に慌てずに済むので安心ですよ。
以上、参考になれば幸いです(´ω`)
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