ケルセチンの主な効能とは?サプリではなく玉ねぎの皮茶を飲むべき?

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気を付けるべき副作用

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ケルセチンは、ポリフェノールの一つでビタミンPと呼ばれますがビタミンそのものではなくそれに近い作用をするもの。

 

一般的には、サプリメントとしてもよく飲まれていますが副作用は特にないと言われています。

 

ですが、過剰に摂り過ぎるのはどんなものでも良くないのでサプリメントで摂取する場合には取り過ぎにだけ気を付けましょう💡

また、抗生物質を服用する場合には抗生物質の作用を弱めてしまうことがあるため事前に医師に相談するなどして対策を取ることが大事。

 

持病などでいつも飲んでいる薬がある場合、一時的に治療のために服用している薬があれば事前に確認して飲み合わせには気を付けたいですね‼

 

サプリメントは手軽に取り入れられるので便利ですが、たまねぎの皮に豊富なのでお茶にして飲むのも良いでしょう。

 

最後のページでは、玉ねぎ茶の作り方についてご紹介します。

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