完璧主義者の主な特徴と発症する原因は?病気になりやすい理由は?

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病気になりやすい理由

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完璧主義者は、完璧を求めるあまり自分を見失いがちでキャパオーバーになることで心身に与えられるダメージが大きいです。

 

また、過程にこだわり過ぎることで大事な部分である本質が見えなくなり…細かいことに時間をかけ過ぎてしまうため人よりも労力を使っていることが多いのです(><)

 

自分の限界を超えてまで上を目指そうとするので、自分の心身の健康を省みず気づいたら病気になっていることが多いそう。

 

体の調子が悪いにもかかわらず無理してしまっていることも多く、気づいたら症状が悪化してしまっていることも多いのだとか💧

特に、責任感やプレッシャーも大きいため精神を病みうつ病になりやすいと言われています。

 

頑張ることは良いことなのですが、頑張らないことを身につけることもまた再び頑張るエネルギーになります。

 

頑張り過ぎていないか振り返りながら、時々息抜きをして軌道修正をすることが大事ですね。

 

どう力を抜いてよいかわからない時は、周りの人に相談したり心療内科を受診して相談するのも良いでしょう。

 

まとめ

 

完璧主義の特徴や主な原因、病気になりやすい理由などについてご紹介しました。

完璧に物事をこなそうと考えることは、実際に全てのことを完ぺきにこなすことが出来なくてもその姿勢だけでも素晴らしいことだと思います✨

 

仕事で完璧にしか出来ないという場合は、オフの日や仕事以外のことではまずは手を抜くようにして頑張り過ぎないことも身につけるようにしたいですね。

 

頑張る時には頑張り、頑張らなくて良い時は適度に手を抜くなどして心身のバランスを取ったほうが仕事の生産性も上がるはずです。

 

何より、心身の負担を減らすことにつながるので健康維持のためにも頑張らないことを作るということは大事なことですね。

こちらの病気にも気を付けてくださいね👇

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