未然に防ぐ方法もある
そもそも頭痛を起こさないためには、未然に防ぐという方法もあります。
その方法は主に3つあるので、出来る方法から試してみて出来るだけ頭痛が起こらないようにしましょう👇
①冷たいものを食べる前に冷たい水を飲む
いきなり冷たいものを食べることで口内の温度が急降下するのであれば、それを防ぐために事前に少し冷たいものを飲んでおくと口内の温度も急激に下がらなくなるので頭痛になりにくいのだそう。
ただし、あまりにも冷たい水を飲むとかえって頭痛を引き起こし逆効果となるのでかなり冷えた水ではなく少し冷たい程度の水を飲むと良いです。
②ゆっくり食べる
冷たいものを食べることで起こる頭痛の多くは、冷たいものを食べること自体よりも一気に食べることが原因だったりします。
そこで、沢山の冷たいものを一気に食べるのではなく少しずつゆっくりなるべく時間をかけて食べるようにすることで頭痛を防ぐことも出来ます。
③温かいものと交互に食べる
冷たすぎるものを食べ続けているとどうしても口内は冷えてしまうので、一度起こった頭痛が再び起こるということもあります。
冷たいものが食べたいという時に、温かいものも一緒に食べるのは難しいですが少しぬるめの水やお茶、牛乳などを飲むだけでも冷え切った口内の温度を少し上げてくれるはず。
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簡単な方法ではありますが、もともと頭痛が起きやすい人やつい冷たいものを一気にとってしまうことで頭痛がするというような人は回避できるかもしれません。
冷たいものばかり取るのは良くないですが、暑い日が続くとどうしても食べたくなるものです。
そんな時に、少しでも快適に食べられるようになると良いですね。
まとめ
今回の記事はいかがでしたか?
アイスクリーム頭痛が起こる原因や治し方、未然に防ぐ方法などについてご紹介しました。
気温が高く湿度も高いような日は、一年の中でも特にアイスクリーム頭痛が起こりやすい日であると言われています💦
暑い夏の日には頭痛には十分気を付けながら、冷たいものを食べるようにしたいですね。
以上、参考になれば幸いです✨
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