お腹が空いてないのに仰向けになると鳴る「腹鳴」の原因と対処法

仰向けになるとお腹が鳴る時の対処法

私の場合は、空腹時にお腹が勢いよく鳴ったという経験もありますがでも回数的にはそんなに多くありません。

鳴ったとしても、近くの人に聞こえるような大きな音は鳴った記憶がないです。

ですが、なぜか仰向けになって寝ると必ずと言っていいほどゴロゴロと大きな音が鳴るんです。

子供の頃はなんで鳴るんだろう？

とは思ったことがありますが、でも鳴りたいから鳴るんだろうとあまり気にしていませんでした。

でも、成長してもその現象は収まらず相変わらず仰向けになるとゴロゴロ鳴る日々。

寝る前にベッドで横になって本を読んだりスマホをいじっていると、すぐにゴロゴロ鳴ってくるので最近は、またか…という感じです。

でも、お腹と言っても鳴っているのって「胃」だと思うんですよね。「胃」だけ。

うつ伏せや横向きになると一切鳴りませんし、仰向けになって鳴っていたのに体の向きを変えると急に止まります。

そこで私なりに考えてみたのですが、お腹の表面が上に来ると鳴る気がするのです。

横向きやうつ伏せで寝ても良いのですが、仰向けが一番楽なので何か方法はないか考えたところ「お腹（胃）の上に手を当てると落ち着く」ということがわかりました。

これはもしかしたら私だけなのかもしれないのですが、ゴロゴロ鳴っている胃の上に手の平をしばらく乗せておきます。

そうすると、すぐに止まるわけではないですが段々落ち着いてきて音が聞こえにくくなってくるんですよ‼

お腹の上に何か重さのあるものを乗せているのが良いのか、手の温かさが伝わっているのが良いのかはわからないのですが一つの対策として使えるかもしれません💡

手をお腹の上に乗せるだけであれば例えばエステだったり、歯医者さんだったり横になって治療や施術を受ける時でも難しくはないかなと思います。

最後のページでは、腹鳴をなるべく防ぐ方法についてもご紹介します。