バランスボールは、もともとは医療用としてリハビリ目的で使われていたものですが

・バランス感覚を鍛えるのに優れていること

・誰でも使いやすいこと

などから、その後日頃のエクササイズとしても使われるようになったのだそう💡

 

そんなバランスボールにも、色々なタイプがあり使い方も効果も様々なので自分が日常で使いやすいように取り入れられると良いですね‼

 

運動するというより遊びの要素で取り入れることが出来るので、運動が苦手な人やどうしても長続きしない人も一日の中で色々なタイミングで使うことが出来るでしょう

 

そこで今回は、

・バランスボールを使って得られる効果

・ボールの選び方、初心者にお勧めのトレーニングメニュー

などについてご紹介します。

「バランスボールのサイズ・選び方☆効率よく筋力UPするトレーニング5選」の続きを読む…

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紫外線から顔や体を守ることは大事ですが、その都度綺麗に落とし切れていないとそれもまた肌に負担となることがあります💦

 

日やけ止めには、成分の一つとして「紫外線吸収剤」「紫外線散乱剤」が含まれていますが、紫外線吸収剤はオイルなので落とし切れていないと肌が水をはじくように薄い膜が張るような感じに…

 

一方、紫外線散乱剤の場合は白っぽい粉末なので落とし切れないと顔がところどころ白っぽくなってしまいます(;’∀’)

 

また、顔や体だけでなく服、鞄などにうっかりつけてしまうことも少なくないのが日焼け止め💧

 

そこで、今回は

・顔や体に塗った日焼け止めの基本的な落とし方

・服や鞄についた時の対処法

・洗濯の仕方

などについてご紹介します。

「顔・体の日焼け止めの落とし方とは?服や鞄についた時の対処法は?」の続きを読む…

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無料で使えるメールアドレス、フリーメールアドレスにも色々と種類がありますがそれぞれ良さは違ってきます💡

 

プライベート用に使う人も居れば、仕事用に使う人も居たり、どちらも使い分ける人も居るかと思います(‘ω’)ノ

 

いくつもアドレスがあればIDやパスの管理もその分大変になりますが、2つ3つくらいであれば目的によって使い分けると便利ですね‼

 

今回は、私が実際に使っている3種のフリーメールアドレスを比べながらおすすめのものや使い分けについてご紹介したいと思います。

 

・初めてフリーメールアドレスを取得しようと思っている人

・既にあるけど、変えようか増やそうか迷っている人

は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

「おすすめフリーメールアドレスのメリットデメリットを比較!危険性は?」の続きを読む…

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季節の変わり目は、温度変化が激しい時が多く同じ月でも日によって暖かい日があればすごく寒い日があったり…

暑い日もあれば涼しい日もあるものです(;’∀’)

 

そんな時に、服装を間違えると寒すぎて風邪を引いたり暑すぎて汗だくになってしまったりすることも💦

 

気温だけでなく、日照時間や風の強さなどによっても体感温度は違ってきますが出来れば気温やその時の季節に合わせて上手く服装が選べるようになると良いですよね。

 

そこで、今回は

・気温に合わせた服装の目安と選び方を気温別、季節別、移動手段や外出目的

などに合わせてご紹介したいと思います。

「気温に合わせた服装の目安と選び方!季節の変わり目も上手く体温調整☆」の続きを読む…

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フリーメールアドレスにも色々な種類がありますが、gmailを始めyahoomail、exitemailなどが代表的でhotmail(現outlook)もその中の一つとしてよく使われていますね💡

 

要らないメールが溜まったら定期的に削除して、メールボックスを整理する人も多いと思いますが…

 

気付いたら色々なところからメールが届くようになりいちいち削除するのも大変になり、結果そのまま大量にメールをためてしまっている事も多いかと(^^;)

 

hotmailには、メールの一括削除機能という物があるのでそれを使って一気に消してしまえばかなりスッキリして整理しやすくなりますよ

 

今回は、

・hotmailでメールを一括削除する方法

・復元する方法、スマホの注意点

についてご紹介していきます。

「Hotmailで溜まったメールを一括削除する方法!復元とiphoneでの操作」の続きを読む…

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