むにゃむにゃ…何を言っているかわからない寝言から、会話が成り立つくらいにはっきり寝言を言うことってありますよね。

 

周りからするとちょっと不思議に思えるかもしれませんし、本人もちょっと変な気持ちになることでしょう😐💦

 

誰でもたまに寝言は言うものなので、時々寝言をいうことがあっても何も心配はいりません。

 

でも、それが頻繁になるともしかすると日頃自分の感情を押し込んでいることが原因かもしれません。

 

今回は、

・寝言の特徴

・原因

・対処法

などについてご紹介したいと思います。

「言いたいことを溜め込んでいませんか?寝言をいう原因と対処法」の続きを読む…

「冬になると決まって憂うつになってしまう…」

「イベントが多い冬だけどあまり楽しめない自分がいる」

「冬は家に引きこもることが多く体重も増えてイヤになる」

そんな風に感じているのであれば、もしかするとそれはただ単に冬が苦手なのではなく冬季うつが関係しているのかもしれません。

 

日本には四季があり、夏は暑く冬は寒くなりますが人間は動物ほど季節変動の影響を受けない生き物です。

例えば、クマなら夏は活動的で冬は冬眠する…という風に時期によって生活スタイルも変わりますが人間は一年中同じような生活を繰り返していきます。

 

でも、中には季節の影響を受けやすい人も居て体調が悪くなったり気分が良くなくなってしまうことがあるんです。

そこで今回は、女性に多いと言われる冬季うつについてご紹介したいと思います。

「女性に多い?冬になると気分が落ち込んでしまう「冬季うつ」の対処法」の続きを読む…

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普段あまり意識しないことかもしれませんが、実は舌にも定位置というものがあります。

普段この定位置にきちんと収まっているのであれば良いのですが、この位置からズレてしまうと骨格が歪んでしまったり歯並びが悪くなるなど…不健康の原因になります。

 

でも、舌は意識すれば鍛えることが出来るんです。

しっかり鍛えて正しい位置に収まるようにすることで美容・健康に良い影響を与えることが出来るでしょう。

 

今回は、

・舌の定位置

・舌の位置が悪いと起こる不調

・舌を鍛える方法

について順番にご紹介していきたいと思います。

「舌にも定位置がある!骨格の歪みを防いで小顔にもなる舌の鍛え方」の続きを読む…

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「冬生まれは暑がりで夏が苦手な人が多い。」

「夏生まれは寒がりで冬が苦手な人が多い。」

こんな話聞いたことがある方は多いと思います。

 

もちろん、全員が全員ではないと思うのですが確率的にその割合が高いという。

 

この真相はいかに…?
と思っていたところ、どうやらきちんと医学的根拠があるようです。

 

そこで今回は、

生まれた時期によって違う体質

汗腺の数と暑がり、寒がりの関係

汗腺を鍛える方法

などについてご紹介したいと思います。

「「冬生まれは暑がりで夏が苦手」「夏生まれは寒がりで冬が苦手」の真相」の続きを読む…

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乾燥しやすい冬は、風邪を引いてなくても咳が出て止まらないことがあります。

 

それも、夜寝る時に限って急に沢山出ることがあるので落ち着いて眠れず…睡眠不足で余計体調が悪くなったりするんですよね。

 

風邪からの咳であれば、免疫力を高めて悪い菌を追い出すことも大事ですが乾燥からくる咳なら薬以外にも自力で改善できる方法が色々とあります。

 

そこで今回は、咳を止める方法について

・飲み物

・食べ物

・ツボ押し

など薬以外で対処できる方法についてご紹介したいと思います。

「急にゲホゴホ出て止まらない!辛い咳を止める3つの方法」の続きを読む…