一般的に、デスクワークと言えば書類作成が主な仕事の事務、電話応対や案内が多い受付などが代表的ですが、パソコンを使った仕事であればどんな職種でも長時間デスクワークする機会は多いです。

 

それが、短時間であればまだ良いのですが毎日8時間くらいデスクワークを続けていると肩や腰が痛くなってくる人も多いようです。

 

仕事をすれば疲れも溜まりますが、体の不調が出てくればもっと疲れやすくストレスも溜まりやすくなるので出来れば正しい姿勢を維持して痛みやだるさから解放されたいものです。

 

そこで、今回はデスクワークで正しい姿勢を維持する猫背矯正法、肩こりや腰痛を防ぐためのストレッチ、あると使えるサポートグッズなどについてご紹介します。

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